Erfolg bringend und von vielen unterschätzt: Reiterfitness
Als Reiter kannst du aktiv etwas für deinen Sitz und deinen Erfolg beim Reiten tun: Trainiere nicht nur dein Pferd, sondern auch dich selbst! Bettina Hoy zeigt dir in dieser Videoserie, mit welchen Fitnessübungen du gezielt auf einen besseren Sitz, eine präzisere Hilfengebung, gelungene Paraden, einen ausbalancierten leichten Sitz und effektive Gewichtshilfen hinarbeiten kannst. Lass uns mit dem Warm-up loslegen!
Ausreden waren gestern: Reiter-Training im Stall
„Du brauchst nicht in ein Studio zu gehen, du kannst die Übungen wunderbar im Stall machen.“ Davon ist Bettina Hoy nicht nur überzeugt, sie lebt es auch. Im Video zeigt sie dir, wie du zunächst das Warm-up-Programm ganz einfach in den Stall verlagern und zur geliebten Routine werden lassen kannst.
Dein Warm-up-Programm vor dem Workout
Zehn Minuten aufwärmen reichen schon, um Gelenkflüssigkeit zu entwickeln und deine Muskeln, Sehnen und Bänder für die Fitnessübungen vorzubereiten. Vom korrekten „Hampelmann“ bis zur Mobilitätsübung zeigt Bettina Hoy dir gemeinsam mit Cross-Fit-Trainer Malte Papen genau, wie jede Übung funktioniert und welche Körperbereiche du damit wie und warum aufwärmst.
Du lernst in diesem Video:
Bettina Hoy ist Vielseitigkeitsreiterin durch und durch. Sie ritt für Deutschland auf mehreren Weltmeisterschaften und Olympiaden und ist heute erfolgreich als Bundestrainerin der niederländischen Nationalmannschaft tätig. Ein besonderes Augenmerk legt sie auf die Reiterfitness als entscheidenden Erfolgsfaktor.
> mehr
Eine besondere Verbindung zwischen Pferd, Mensch und Natur – die alte Tradition des Jagdreitens erfreut sich auch heute noch in Deutschland großer Beliebtheit. Dieser Film portraitiert die vielseitige Sportart und erklärt von der Ausbildung der Meute bis zur Zeremonie auf dem Halali-Platz alles, was man über das Jagdreiten wissen muss.
Dauer: 00:48:34 Minuten
Der Ingrid Klimke Live Abend auf der EQUITANA 2017 war ein unglaubliches Erlebnis. Ausverkauft, 6.000 begeisterte Besucher und jede Menge Input. In diesem ersten Teil gibt die Reitmeisterin wertvolle Tipps und Tricks für das Geländetraining preis.
Dauer: 00:22:35 Minuten
Der Trakehner - eine Pferderasse, die aus dem aktuellen Turniersport und Zuchtbetrieb nicht wegzudenken ist. Dieser Film aus dem Jahr 2005 porträtiert bedeutende Hengste und ihre Nachkommen.
Dauer: 00:52:38 Minuten
Regelmäßiges Springen im Parcours und im Gelände ist auch für Dressurpferde ein ausgleichendes Krafttraining und fördert gerade bei jungen Pferden Gelassenheit und Motivation. Beobachte in diesem Video Just Paul bei seinen ersten Sprüngen unter dem Reiter!
Dauer: 00:12:55 Minuten
Teich, Baumstamm, Billard, Graben – diese Hindernisse kommen auf dem Geländeplatz vor. Die Kinder Annelie, Isadora, Ina, Max und Frode reiten hintereinander und einzeln über die Hindernisse. Reitlehrerin Malin zeigt Lösungen, falls ein Pony ausweicht oder verweigert.
Dauer: 00:16:30 Minuten
