Fit wie Hoy Teil 3: Übungen für gelungene Paraden



https://cdn.wehorse.com/video/video/image/big/211138_03_bh_fit_wie_hoy_teil_3_uebungen_fuer_gelungene_paraden_big.jpg 2018-11-02T00:00:00+01:00
Mit der „Plank“ zu gekonnten Paraden
Mit der sogenannten „Plank“, auf Deutsch „Unterarmstütz“, trainierst du gleich mehrere Körperpartien, vor allem aber Bauch, Kreuz und Po. Bettina Hoy und Fitnesstrainer Malte Papen zeigen dir, wie die Übung dir auf dem Pferd hilft, genau die Muskeln anzusteuern, die du für gute Paraden benötigst.
 
Gezielte Fitnessübungen im Tabata-Interval
Superman und Hollowhold - mit dieser Kombination aus zwei Übungen lässt du Bauch und Rücken fit werden! Im sogenannten „Tabata-Interval“ mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause ist sie besonders effektiv und motiviert. Bettina und Malte zeigen dir, wie es funktioniert und welche positiven Auswirkungen die Übungen auf deinen Reitersitz haben.
 
„Tief einsitzen und Kreuz anspannen“ - so geht‘s
Die Anweisungen des eigenen Reitlehrers sind manchmal gar nicht so einfach auszuführen. Wie spannt man gezielt das Kreuz an? Welche Muskeln muss man ansteuern, um tief einzusitzen? Schau dir im Video an, welche Übungen helfen, wie du sie im Sattel umsetzt und wie du ganz einfach im Stall eine Trainingsroutine entwickeln kannst.
 
Du lernst in diesem Video:
  • welche Fitnessübungen dir dabei helfen, präzise und gelungene Paraden zu reiten
  • was ein „Tabata-Interval“ ist und warum es dein Fitnesstraining besonders effektiv macht
  • wie du ganz einfach im Stall trainieren kannst - ohne Matte und ohne Fitnessstudio
Weitere Teile der Serie:

 

Bettina Hoy

Bettina Hoy ist Vielseitigkeitsreiterin durch und durch. Sie ritt für Deutschland auf mehreren Weltmeisterschaften und Olympiaden und ist heute erfolgreich als Bundestrainerin der niederländischen Nationalmannschaft tätig. Ein besonderes Augenmerk legt sie auf die Reiterfitness als entscheidenden Erfolgsfaktor.

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Das Korrekturpferd Flamingo Teil 2

Anja Beran

In diesem zweiten Teil der Videoreihe wird die Entwicklung des Korrekturpferdes Flamingo zunächst nach knapp drei und noch einmal nach sieben Monaten Ausbildung bei Anja Beran gezeigt. Deutliche Veränderungen sind sichtbar. Manuel Jorge de Oliveira und Dr. Gerd Heuschmann kommentieren wichtige Aspekte der Ausbildung.

Dauer: 13:32 Minuten

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Die Schule der Légèreté Teil 7: Gymnastizierung durch kombinierte Seitengänge

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Nichts gymnastiziert das Pferd besser als Seitengänge. Man kann Schulterherein, Travers, Renvers und Konter-Schulterherein in fließenden Übergängen miteinander kombinieren. Daraus ergibt sich eine hervorragende Möglichkeit mit der Balance des Pferdes zu spielen. Das Pferd wird beweglicher und geschmeidiger und es lernt auf die reiterlichen Hilfen prompt zu reagieren.

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Ingrid Klimke arbeitet mit Reitschülerin Marie an der Dressuraufgabe einer CIC** Prüfung

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Jarome und Marie konnten bereits einige Erfolge auf Vielseitigkeitsturnieren erzielen. In dieser Trainingseinheit mit Olympiasiegerin Ingrid Klimke arbeiten die beiden an der Trabtour der nächsten Vielseitigkeits-Dressur auf M-Niveau.

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Das Korrekturpferd Flamingo Teil 3

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Nach einem knappen Jahr Ausbildung bei Anja Beran, ist das ehemalige Korrekturpferd Flamingo kaum wiederzuerkennen. Die Seitengänge gelingen flüssiger und auch Piaffe und Passage werden ausdrucksvoller und erhabener. Seit kurzem wird der 9-jährige Westfalenwallach nun an die Kandarre gewöhnt.

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Die Bedeutung der Piaffe Teil 1: Einleitung & erste Schritte

Richard Hinrichs

Die Piaffe ist kein Selbstzweck, sondern ein wichtiges Element zur Schulung und Gymnastizierung des Pferdes. Richard Hinrichs erarbeitet das erste Verständnis dieser Lektion gern an der Hand vom Boden aus. Dabei lernt das Pferd, die feine Körpersprache des Ausbilders zu lesen. Danach wird das Erlernte unter dem Reiter umgesetzt.

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