Fit wie Hoy Teil 5: Übungen für effektive Gewichtshilfen



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Übungen zur Verbesserung der Körperbeherrschung
Die „Plank mit Side-Step“ ist nur eine der Übungen im Video, mit der du deine Mittelpositur kräftigst und lernst, auch bei Gewichtsverlagerungen mit deinem Pferd im Gleichgewicht zu bleiben. Bettina Hoy und Crossfit-Trainer Malte Papen zeigen dir Schritt für Schritt wie du übst und wie du dein Training in den Stall verlagern kannst.
 
Feine Gewichtsverlagerungen gezielt ansteuern können
Ziel muss sein, dass deine Gewichtshilfen so fein wie möglich ausfallen, sie dein Pferd trotzdem deutlich versteht und richtig darauf reagieren kann, ohne dass ihr dabei aus dem Gleichgewicht kommt. Bettina Hoy zeigt dir, was bei zu starken Gewichtsverlagerungen passiert und wie du deine Hilfen auf dem Pferd immer weiter verfeinerst.
 
Einseitige Gewichtshilfen bewusst verbessern
Einseitige Gewichtshilfen brauchst du in allen Disziplinen. Hängst du dabei zu sehr auf einer Seite oder kommst aus deiner Balance, behinderst du dein Pferd damit und kannst euch eventuell sogar in Gefahr bringen. Bettine Hoy zeigt dir, mit welchen Übungen du für effektive einseitige Gewichtshilfen trainierst und wie du auf dem Pferd ein Gefühl dafür bekommst, was zu viel und was zu wenig ist.
 
Du lernst in diesem Video:
  • drei Reiterfitness-Übungen, mit denen du deine Gewichtshilfen verbessern kannst
  • wie du deine Mittelpositur stärkst und dir ein Trainingsprogramm im Stall aufbaust
  • wie du dafür trainierst, zu jeder Zeit mit deinem Pferd im Gleichgewicht zu bleiben
Weitere Teile der Serie:

 

 

Bettina Hoy

Bettina Hoy ist Vielseitigkeitsreiterin durch und durch. Sie ritt für Deutschland auf mehreren Weltmeisterschaften und Olympiaden und ist heute erfolgreich als Bundestrainerin der niederländischen Nationalmannschaft tätig. Ein besonderes Augenmerk legt sie auf die Reiterfitness als entscheidenden Erfolgsfaktor.

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