Neue Wege der Sitzschulung Teil 13: Aufwärmübungen am Boden - Rücken



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Dem beweglichen und mitschwingenden Rücken kommt eine entscheidende Rolle beim Reiten zu - das ist keine Neuigkeit. Wusstest du aber, dass du mit wenigen einfachen Übungen zu seiner Lockerung und Beweglichkeit beitragen kannst? Sibylle Wiemer erklärt dir die drei goldenen Regeln und dann kann es direkt losgehen!

Die Wasser- und Luftrollen aus der Franklinmethode®: Welche wirkt wie auf den Rücken ein? Im Video bekommst du alle Antworten, die du brauchst, um direkt loszulegen. Werde kreativ in deinen Bewegungen und spüre den signifikanten Unterschied vor und nach einer Übung.

Lerne eine zusätzliche Übungsvariante, mit der du auch die Lendenwirbelsäule und deine Iliosakralgelenke lockerst und warum das so wichtig für dein Reiten ist. Die gute Nachricht: Diese Übungen sind sehr nachhaltig. Du kannst sie zu Hause machen und wirst auf dem Pferd immer noch Unterschiede spüren!

Weitere Teile der Serie:

Neue Wege der Sitzschulung Teil 1: Die Philosophie
Neue Wege der Sitzschulung Teil 2: Die Franklin-Rollen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 3: Die Schwämme
Neue Wege der Sitzschulung Teil 4: Die Franklin®-Bälle
Neue Wege der Sitzschulung Teil 5: Die Togu®-Zapfen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 6: Die ELASTI-Bänder
Neue Wege der Sitzschulung Teil 7: Aufwärmen für Reiter am Boden
Neue Wege der Sitzschulung Teil 8: Die Franklin®-Methode
Neue Wege der Sitzschulung Teil 9: Anatomie Hüfte
Neue Wege der Sitzschulung Teil 10: ELASTI-Bänder oben anlegen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 11: Die Bänder unten anlegen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 12: Franklin®-Übungen am Boden - Beine und Füße
Neue Wege der Sitzschulung Teil 14: Rückenmassage für besseres Mitschwingen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 15: Franklin®-Übungen am Boden - Becken
Neue Wege der Sitzschulung Teil 16: Aufwärmübungen am Boden - Schultern 
Neue Wege der Sitzschulung Teil 17: Aufwärmen auf dem Pferd
Neue Wege der Sitzschulung Teil 18: Beine schwingen für einen geschmeidigen Sitz
Neue Wege der Sitzschulung Teil 19: Tiefer sitzen mit Franklin®-Rollen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 20: Natürliche Schiefe ausgleichen mit Franklin®-Bällen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 21: Besser mitschwingen ohne Hohlkreuz
Neue Wege der Sitzschulung Teil 22: Besser treiben ohne klemmen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 23: Bewusst Fehler machen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 24: Handhaltung mit Franklin®-Materialien verbessern
Neue Wege der Sitzschulung Teil 25: Bessere Wendungen reiten mit der Eulenübung
Neue Wege der Sitzschulung Teil 26: das fernöstliche Armekreisen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 27: Nach-vorne-fallen korrigieren
Neue Wege der Sitzschulung Teil 28: Kopf hoch - Das Runtergucken abgewöhnen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 29: Zügelführung variieren - Anlehnung verbessern
Neue Wege der Sitzschulung Teil 30: Mehr Aufrichtung mit Elastibändern als Balancezügel
Neue Wege der Sitzschulung Teil 31: Mehr Halt beim Ohne-Sattel-reiten
Neue Wege der Sitzschulung Teil 32: Kinderreiten mit Franklin-Materialien

Du lernst in diesem Video:

  • So kannst du dein Aussitzen und Mitschwingen beim Reiten verbessern
  • Lerne, wie du mit den Rollen deinen Rücken selbstständig massieren kannst
  • Erfahre, wie du mit welchen Übungen deinen Rücken und dein Becken lockerst
  • Probiere es aus: So kannst du dein Reiten langfristig positiv beeinflussen

Sibylle Wiemer

Die Diplom-Pädagogin ist Reitlehrerin aus Leidenschaft und widmet sich sowohl dem Unterrichten der Basis als auch der Fortbildung von Trainern. Sie unterrichtet Jung und Alt, Menschen mit und ohne Behinderung, auf Pferden unterschiedlichster Rassen und Ausbildungsstände.

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