Neue Wege der Sitzschulung Teil 26: das fernöstliche Armekreisen



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Ein aufrechter Sitz, unabhängig vom mitschwingenden Körper getragene Hände - das klingt gut? Um diese Ziele erreichen zu können, benötigst du einen beweglichen und gelockerten Schultergürtel. Sibylle Wiemer zeigt dir in diesem Video, wie du mit einer kurzen Aufwärmübung deinen Reiterstiz langfristig verbessern kannst.

Das fernöstliche Armekreisen könnte man auch als ein exotischeres Armekreisen - eine effektivere Variante der herkömmlichen Übung - bezeichnen. Durch ausladende Bewegungen bei einer nach oben geöffneten Hand rotiert die Schulter bei dieser Übung sowohl weit nach innen, als auch nach außen. „Die Schulter wird einmal durchbewegt.“

Das fernöstliche Armekreisen kannst du ohne Aufwand überall üben: am Boden, auf dem Pferd im Stand, im Schritt oder sogar im Trab und Galopp. Zeitlupenaufnahmen zum Nachmachen zeigen dir ganz genau, wie es funktioniert. Fühle einfach einmal, wie sich dein Reitersitz ohne und mit dem fernöstlichen Armekreisen zum Aufwärmen verändert!

Weitere Teile der Serie:

Neue Wege der Sitzschulung Teil 1: Die Philosophie
Neue Wege der Sitzschulung Teil 2: Die Franklin-Rollen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 3: Die Schwämme
Neue Wege der Sitzschulung Teil 4: Die Franklin®-Bälle
Neue Wege der Sitzschulung Teil 5: Die Togu®-Zapfen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 6: Die ELASTI-Bänder
Neue Wege der Sitzschulung Teil 7: Aufwärmen für Reiter am Boden
Neue Wege der Sitzschulung Teil 8: Die Franklin®-Methode
Neue Wege der Sitzschulung Teil 9: Anatomie Hüfte
Neue Wege der Sitzschulung Teil 10: ELASTI-Bänder oben anlegen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 11: Die Bänder unten anlegen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 12: Franklin®-Übungen am Boden - Beine und Füße
Neue Wege der Sitzschulung Teil 13: Franklin®-Übungen am Boden - Rücken
Neue Wege der Sitzschulung Teil 14: Rückenmassage für besseres Mitschwingen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 15: Franklin®-Übungen am Boden - Becken
Neue Wege der Sitzschulung Teil 16: Aufwärmübungen am Boden - Schultern 
Neue Wege der Sitzschulung Teil 17: Aufwärmen auf dem Pferd
Neue Wege der Sitzschulung Teil 18: Beine schwingen für einen geschmeidigen Sitz
Neue Wege der Sitzschulung Teil 19: Tiefer sitzen mit Franklin®-Rollen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 20: Natürliche Schiefe ausgleichen mit Franklin®-Bällen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 21: Besser mitschwingen ohne Hohlkreuz
Neue Wege der Sitzschulung Teil 22: Besser treiben ohne klemmen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 23: Bewusst Fehler machen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 24: Handhaltung mit Franklin®-Materialien verbessern
Neue Wege der Sitzschulung Teil 25: Bessere Wendungen reiten mit der Eulenübung
Neue Wege der Sitzschulung Teil 27: Nach-vorne-fallen korrigieren
Neue Wege der Sitzschulung Teil 28: Kopf hoch - Das Runtergucken abgewöhnen
Neue Wege der Sitzschulung Teil 29: Zügelführung variieren - Anlehnung verbessern
Neue Wege der Sitzschulung Teil 30: Mehr Aufrichtung mit Elastibändern als Balancezügel
Neue Wege der Sitzschulung Teil 31: Mehr Halt beim Ohne-Sattel-reiten
Neue Wege der Sitzschulung Teil 32: Kinderreiten mit Franklin-Materialien

Du lernst in diesem Video:

  • Die Effektivität des fernöstlichen Armekreisens
  • Fernöstliches Armekreisen in fünf Minuten lernen
  • Verbesserung deines Reitersitzes mit einem mobilisierten Schultergürtel
  • Der Weg zu einem aufrechteren Sitz und getragenen Händen

Sibylle Wiemer

Die Diplom-Pädagogin ist Reitlehrerin aus Leidenschaft und widmet sich sowohl dem Unterrichten der Basis als auch der Fortbildung von Trainern. Sie unterrichtet Jung und Alt, Menschen mit und ohne Behinderung, auf Pferden unterschiedlichster Rassen und Ausbildungsstände.

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